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夏にピッタリのオヤツレシピ★  

連日の猛暑にビックリする毎日ですが、、
夏は夏を楽しみたいですよね。


最近子供も暑がり、ついついアイスを食べたい!!
ジュースが飲みたい!!
といって困ります。。
(そんな私も妊娠中なので、極力カロリーは控えたいものです)


そこで発見した低カロリーで美味しいオススメおやつレシピをアレンジして作ってみた
アイスが我が家では大好評!
レシピを公開しまーす。


*低カロリーでウマウマアイス

材料:アガベシロップ(蜂蜜でも可)、ココアパウダー(ミロなどでも代用可)、絹ごし豆腐1丁

1、絹ごし豆腐1丁を軽く水切りしておく。

2、ココアパウダーを大さじ3杯、アガベシロップ(蜂蜜)を大さじ3杯準備しておく。

3、ミキサー(なければボウル)に材料を入れて均一に混ぜる。

4、ジップロックやタッパなどに3を流し込む。

5、冷凍庫に入れる。完全に固まる前に1度出してほぐす。


以上で完成でーす。
豆腐のまろやかさとココアの風味、アガベシロップの甘みがほんのりきいた
低カロリーアイスの出来上がり★


ここで使用したアガベシロップは・・・

 ♪Now Foods, Certified Organic Amber Agave Nectar, 17 oz. (482 g) $4.69 (\412.12)

飲み物、お料理、お菓子作り、シロップとして何でも使える優れもの!
もう何本もリピートしています。
自然の液体甘味料アガービー植物から抽出されていて、砂糖より甘みがあるのが特徴です★


ココアパウダーは・・・

 ♪Now Foods, Cocoa Powder, Certified Organic, 12 oz (340 g) $5.75 (\505.62)

普段はスプーンに2杯とお湯をそそいでホットで頂いています。
冷え防止になりますし、食物繊維が豊富なので便秘防止にもなります。
アガベシロップで甘みを足しても間食防止になりますよ★
かなり量があってこの値段。
オーガニックなので貴重だなぁ~って重宝してます。

代用でも十分おいしいものが作れますし、ココアパウダーを入れないと
バニラのようなアイスができるし、、
豆腐アイスは最高です。。
是非トライしてください。

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category: オススメレシピ

tag: ココア  アイス  猛暑   
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