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最近の私の朝食  


暑い日が続きますが、ちゃんと朝ご飯食べてますか?
朝食を食べている人といないひとの割合では、
断然食べていない方に太り気味の方が多いそうです。


そしてご飯派とパン派。
こちらは断然ご飯派がはらもちもよく、体にいいそうです。
私は炭水化物は大好きですが、準備が面倒という単にそれだけなのですが、
パン派です。
妊娠中どれだけごはんを薦められたか・・・


ということで最近はグラノーラやフルーツグラノーラといった
オーツ、ドライフルーツなどを使ったシリアルが体によいと聞き、
グラノーラを食べています。

今は市販のグラノーラ(フルーツ入り)に、、

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エデンのドライフルーツの中で1番好きなクランベリーをふんだんにかけて、
酸味たっぷりで食べています。
よく噛むので意外と少量でおなかがいっぱいになります。
ヨーグルトをかけたり、バナナをのっけたりして日々楽しんでいますが、
シンプルにドライクランベリーをかけたグラノーラがおいしいです。


このクランベリー
最高です。。今回も10袋の大人買い。
といっても日本じゃ信じられない程安いんですけどね。

有機りんごジュースで甘みをつけてあるだけの完全オーガニック製品。。
ブルーベリーもおいしいですが、
値段も手ごろ。
大きさも手ごろ。
甘みと酸味が絶妙なこのクランベリー。最高です。

ちなみにベリー類は体の酸化を防いで老化を防ぐんですよ!

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