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食欲の秋  


食欲の秋。
私は昨日仕事で、、秘境にいききのこ料理三昧でした。
とーってもおいしかったです。

ただ、、
朝晩寒くなり代謝も落ちるし、太りやすくなります。。
ましてや便秘になってしまうと太ること間違いなしです。
そこで摂取したいのが食物繊維ですよね。


私は朝やおなかがすいたときにホットココアを飲むようにしています。

 ♪ココアパウダー

体にいいと言われる食物繊維!ココア、ビーツジュース、ハイビスカスエキスが含まれている
ココアパウダーです。。

粒子がとにかく細かく、ビターです。
私は黒砂糖や、アガベシロップを入れて飲んだり、
ホットケーキミックスに混ぜて子供のおやつを作ったりしてます。
あ、クッキーにもお勧め!


とにかく便秘は肥満の大敵!
食物繊維がしっかりとれるココアはお勧めです。


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